YADDA AKE HADA MAGANIN KARIN GIRMAN NONO

Abubuwan da ake kira "maganin ƙara girman nono" sun zama ruwan dare a cikin al'ummar mu, amma yana da muhimmanci a san cewa yawancin waɗannan magungunan ba a tabbatar da ingancinsu ta hanyar kimiyya ba, kuma suna iya kasancewa suna da haɗari ga lafiyar mutum. Duk da haka, zan bayyana wasu kayan gargajiya da ake yawan amfani da su, amma yana da mahimmanci a tuntuɓi likita kafin amfani da kowanne irin magani.

1. Hulba (Fenugreek)

  Yadda ake yi:

     - A samu hulba (fenugreek seeds) kimanin cokali uku (3 tablespoons).

     - A jika su cikin ruwa na tsawon awanni 8-12 (akwai damar a bar su dare ɗaya).

     - Bayan sun jiku, a tace ruwan sannan a shanya ko a nika su su zama gari.

     - A sa wannan garin cikin man zaitun ko man kwakwa (coconut oil).

     - A na shafawa akan nono a hankali a kowacce rana, musamman lokacin da mutum yake shiri na kwanciya barci.

   

   Ka'idar amfani:

     - A yi amfani da wannan shafawa sau ɗaya ko biyu a rana, a ci gaba da shafawa na tsawon makonni kafin a ga canji. 

2. Fennel Seeds (Daidoya)

   Yadda ake yi:

     - A samu fennel seeds kimanin cokali biyu (2 tablespoons).

     - A tafasa su cikin ruwa kimanin kofin ruwa biyu.

     - Bayan an tafasa na tsawon minti goma (10 minutes), a tace ruwan.

     - A bar ruwan ya huce, sannan a sha sau ɗaya a rana.

   

Ka'idar amfani:

     - A sha wannan shayi na fennel seeds sau ɗaya a rana, na tsawon makonni kafin a ga canji.

3. Yana shan kayan abinci masu ƙunshi Estrogen

   - Abubuwan abinci da za a iya ci:

     - Waken soya (soybeans), tofu, da sauran kayan wake.

     - Waken ayaba da almonds.

     - Tsirrai irin su flaxseeds da sesame seeds.

   

   - Yadda ake yi:

     - A haɗa waɗannan abinci cikin kayan abincin yau da kullum.

     - Za a iya ɗiba irin waken soya da sauran kayan wake cikin abincin rana da daddare.

Muhimman Bayani da Shawara:

Babu Tabbacin Kimiyya: Waɗannan hanyoyi na gargajiya ba su da tabbaci ta hanyar kimiyya da tabbatar da inganci. Akwai matuƙar buƙatar a yi taka-tsantsan.

Ƙa'idar Shafa: Idan za ka shafa wani abu a jikin ka, ka tabbata ba ka da wata irin damuwa ko matsala da ke iya haifar da rashin lafiyar fata.

Lura da Lafiya: Kafin ka fara amfani da kowanne irin magani, yana da kyau ka tuntuɓi likita domin samun cikakken bayani da kuma tabbatar da cewa ba za ka samu matsala ta lafiya ba.

Tsokanar Mata: Ka tuna cewa ba kowane jiki ne zai amsa ga waɗannan hanyoyin ba, kuma akwai haɗarin yiwuwar ba za ka samu sakamakon da ake so ba.

Karshe:

Maganin ƙara girman nono ya kamata a dubi lafiyar mutum a matsayin abu mafi mahimmanci. Duk wani abu da ake so a yi, ya zama lafiya ya ɗauka matsayin farko. Ka tuna cewa kowane mutum yana da kyau da kima yadda Allah ya halicce shi, kuma kowa ya kamata ya koyi yadda zai gamsu da kansa.

Karanta yadda ake haɗa maganin matsi na mata danna nan 👉👉👉 Karanta